ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 544日目の記録 2024年8月8日
本日はお仕事の日。
業務量的にはまあまあでした。
そう言えばカタギ戻って半年経ったので有給休暇がもらえました。
初年度は10日だそうです🙂
有意義に使っていきたいですね。
例えば水曜日の午後から有給休暇で帰って家で筋トレするとか…😊
で標題のやることが多い…ですが、
実は私一月ほど前からメンタルトレーニングと言いますか、自己啓発的なサムシングに注力しておりまして、今週から更に一歩進めてオンラインでコーチングを受けてます。
※宗教的なことではありません😅
数ヶ月前にふとした出来事を機会に自己を振り返ってみたとき、もっと精神的に鍛えておきたいなーと思うような出来事がありました。
で、その後、書籍やYouTube等を駆使して自己学習を進めていたのですが、たまたまYoutubeでこの人は本物だ！という人を見つけることができ、無料のオンライン講座でトレーニングを開始→完了。でその後案の定(笑)有料コースの案内が来ました😅
まあまあの額がしましたが、いつもの様に私の直感がこれは本物だと確証を得ていたので全く迷わずそのオンライン有料トレーニングを受講することに💸
講座は三ヶ月続くボリュームで、その受講や課題の消化で毎日時間がありません😅
このブログの頻度なり内容の充実をカタギに戻る前の状態ぐらいに戻したい！という思いは今もまだしっかり持っています。
ですがまあとりあえず今年の終わりの頃まではどうやら忙しい毎日が続きそうです。
さて今日は講座の課題を仕事から帰ってきて3時間ぐらいやっていた(提出課題の量が凄まじかった)ので予定としていたケトルベル筋トレはできませんでした😥
フィットボクシングはストレッチのみの実行です。
体重の結果
今日も微妙に落とせたけど、64kg台に入れなかったのは気になるところ…。
まあ明日も仕事ですから少しでも減ればなーと思います🙂
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
