Fit Boxing 2でダイエット 2024年9月30日 通算597日 自律神経がおかしい疑惑

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 597日目の記録 2024年9月30日

今日はお仕事の日。
月曜にしては異様に業務量が多く、それが1日中続いたのでへとへとになって帰ってきました。
で帰ったら猛烈な眠さに襲われてそのままダウン。

なんですが、そもそもいくら月曜にしては業務量が多いとはいえ、
これまでもっと業務量が多い日はいくらでもあったわけで、
それに比べて今日感じた疲労度はちょっと自分のなかでおかしいなと思いました😥

加えて帰宅後の猛烈な眠気。
私は普段昼寝もさっぱりしないので、こういった猛烈な眠気になる事自体が普通じゃないです。

先日も書いた寝汗の酷さもありますし、ネットで調べたら寝汗+眠気は鬱病だそうです。

そうか、私は鬱病だったのか…🤔

…な訳ないんですよねぇ( ´Д`)
ていうか鬱病がどんなものか知らんのですが。

もう一つは寝汗+腹痛は癌だそうです。
そうか、私は(以下略)。

まあ癌は無いでしょうね。
なにせβグルカンを毎日しっかりとキノコ粉末から取る生活を3年以上続けてますし、新型アレ💉も私は打ってませんからね。

となると後は自律神経がおかしいのかなぁ…という感じでしょうか。
うーん😥

ということで？昨日十分に筋トレしましたので今日は安息日🙂
フィットボクシングはストレッチのみです。

体重の結果

微増でした。
どうもこの65kg台半ばから動かなくなってしまいました😥
このまま固定化はまずいので、ちょっとスパルタ式にここで変えようと思います。
今月から晩御飯を週に3回ほど超ローカロリーに変えようと思います。

例えば、ごはん、味噌汁、野菜サラダ、豆腐or納豆

的な感じで。
晩ごはんのカロリーを削るのが一番手っ取り早いのでこれで体重(&カロリー)調整してみたいと思います。

ただ、今体調があまりよろしくないので、このタイミングで食事変えて大丈夫かな？ってのはちょっと心配ではありますが😥

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入