Fit Boxing 2でダイエット 2024年11月18日 通算646日 異様に眠い

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

[Disclosure:記事内のテキスト・画像にアフィリエイトリンクを含みます。詳しくはサイトポリシーをお読みください]

Fit Boxing 2 646日目の記録 2024年11月18日

今日はカタギのお仕事の日だったのですが、
なんかもう一日異様に眠くてダメでした💦

昨日は一応6時間睡眠だったのでそれほど少なくは無いのですが、
カタギになってからおよそ9ヶ月、確かにそれまでに比べると睡眠時間は3時間ほど短くなっています。
長期的に睡眠不足で体に疲労が蓄積しているのかもしれませんね😥

不思議なのが昨日はフルでトレーニングしたのに、今朝は全く筋肉痛になっていませんでした。
筋肉痛を感じないくらい猛烈に眠いということなのかもしれません😥

ということで疲労と眠さを取るために筋トレはしばらく休もうと思います。
こんな状態でトレーニングしてもあまり意味はなさそうですしね。

とりあえず今日は回復日なのでフィットボクシングはストレッチのみやっておきました。

体重の結果

少し減らせました。
しばらくは毎日早く寝ようと思います😴

---

本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入