Fit Boxing 2でダイエット 2024年12月25日 通算683日 サンタさん来なかった

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 683日目の記録 2024年12月25日

今日はクリスマスですね。
が、今朝目が覚めたらサンタさんは来ていませんでした🎅
いい子にしていたのですが…😥

仕方ないので仕事帰りに自分でクリスマスブーツを買ってきました(ガチ)。
それにしても今ってクリスマスブーツ、あまり売ってないんですね😥
私が子供の頃はもっと沢山当たり前のように種類豊富でクリマスブーツが売られていたのですが…。

さて仕事の方ですが今日も激務でした。
これがまだまだ続くかと思うとげんなりします🤕

とりあえず健康に気をつけつつ1日1日乗り切るしかないですな。

ということで、今日はクリスマスブーツを買って帰ったりしたので帰宅が遅くなり、整体式ストレッチはできませんでした。

その代わり今週ずっと部屋を片付けたおかげで、自室の懸垂バーにアクセス(!?)できるようになりました😅
これまでは散らかり放題だったのでね😅

さっそく懸垂もどきとバーを使ってレッグレイズをやっておきました。
懸垂バーでやるレッグレイズはかなり高負荷でなかなかいい感じです。
寒くて夜にトレーニング場までいくのが億劫なのでこれからは部屋でレッグレイズもやっていこうと思います🙂

でその後はフィットボクシングでストレッチをやっておきました。

体重の結果。

また減らせました。
これなんで夏場以降停滞しているのか少しわかった気がします。

というのも今週はかなり順調に体重減らせてますけど、ここ数日は晩御飯で野菜炒めを多く食べるようにしています。
前から体重減が進まないのは野菜が足らんのではないか？説を自分の中で持っていました。
というのも、ダイエットが停滞した夏前からもう暑すぎて夜ご飯で野菜炒めを作るのが大変なので🥵、パックの千切り野菜で野菜を摂っていたんですよね。
もちろんそれ以外にも野菜炒めを作る事も週1ぐらいはあったのですが、
ダイエットが順調な頃に比べて明らかに野菜摂取量は減っていました。

トイレ自体はずっと好調なのですが、野菜(食物繊維)が足りなくて排出量が少なかったのも停滞の原因ではないかと思う次第です。
寒くなって料理の辛さは減ったので、今後は野菜を多めに摂っていきたいと思います🥬
こんな感じで試行錯誤していきたいですね🙂

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入