Fit Boxing 2でダイエット 2025年1月31日 通算720日 筋肉痛になるのが早い

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 720日目の記録 2025年1月31日

今日はお休みの日。
よく寝てよく食べよく運動しました🙂
食べた分リバウンドもしましたが…💦

トレーニングはケトルベル16kgでフルコースの筋トレ、レッグレイズ、整体式ストレッチ、フィットボクシング「軽め」を行いました。

トレーニングが終わって1時間半ほどしたら早くも筋肉痛が来ました。
早すぎるような気もしますが、とりあえず効いている証拠なのでまあ良いかなと。

今日のケトルベルトレーニングはとにかく寒くて指の感覚が無かったのが辛かったですね。
それとトレーニング間隔が空いてしまったことで、かなりキツかったです。
やはり週の間の何処かでミノタウロス・コンプレックスを一回挟んだほうが良さそうな気がします。

ということでフィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。
全体的に好調でしたが疲労でパンチが2個所ズレてしまいました。

体重の結果

リバウンドが大きかったです😥
まあまた明日から落として行きたいと思います。

昨日24kgのケトルベルを買うかどうか悩んでいると書きました。

今日も下半身系のメニューは16kgで問題なく行えて特に筋肉痛もなし。
上半身は24kgはどう考えても無理ですが、下半身に関しては24でも良いのかなぁという気持ちが強くなりました。

ただ16→24って8kgも一気に増加ですよね。
これ使いこなせるのかなという気がしなくもない😥

今は無理でも今年後半を見越して買っておくというのもありかもしれませんが、ちょい気になるのはこのケトルベル魂のちょうど私が買おうと思ってる24kgのレビューで2024年9月のものに、表面のコーティングがすぐに割れたというものがありました。
ケトルベル、ましてや24kgなんてそんなに毎日バカスカ売れるもんじゃないでしょうし、今買ってこのよろしくないロットと同じだったときが果たしてどうか？ってのがちょっと心配です。

個体差による割れなのかもしれませんが心配です。
もう少し情報収集してみたいと思います。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入