Fit Boxing 2でダイエット 2025年12月21日 通算1044日 久々にミノタウロス🐂

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1044日目の記録 2025年12月21日

本日は本来なら休息日の予定ですが、
明日をお休みにしたかったので今日もトレーニングすることにしました。
といってもダンベルでフルコースを2日連続で回るのは意味がないので
今日はケトルベルでミノタウロス・コンプレックスです。

まずウォーキングを1時間しました。
途中でニャン吉が一人で昼寝をしてたので挨拶してスリスリを存分に受けてきました😺

ニャン吉に会うたびに猫飼いたいな～と思うんですが、まあ生き物を軽い気持ちで飼うわけにもいかないので我慢です。(といいつつ来年は飼ってるかもしれませんが😅)

ニャン吉で英気を養ったあと帰宅してそのままケトルベルでミノタウロス・コンプレックスに入りました。

もう1ヶ月半ぐらい？やってないので今日は12kgで流すつもりでスタート。
久々でしたがちゃんと体は覚えていました。
というか、ダンベルトレでパワーが付いたのか、12kgは軽すぎて休憩もほぼなしで225レップそのまま完走しました。

少しずつだけど筋力が付いていて12kgでは物足りないんでしょうね🙂
で案の定、終わったら真冬だけど汗だくです。
去年も真冬にやってるときでさえ上半身裸じゃないと無理なぐらい汗だくになってたのでミノタウロス・コンプレックスの体脂肪燃焼効果はかなり大きいと思います。

トレーニング後は1時間ほどで筋肉痛が来ました。

下半身はもちろんですが、僧帽筋を中心に肩・背中上部に筋肉痛がでているので
普段ダンベルでここはあまり鍛えられてなかったのかもしれないですね😥

15分もかからずに全身鍛えられるので
今後はミノタウロス・コンプレックスを再度積極的に取り入れるようにしたいと思います🙂

本日フィットボクシングはストレッチをやっています。

体重の結果

体重は大幅増量でした。トホホ。
明日はトレーニングはお休みです。ウォーキングも休みにして完全に回復に充てようと思います。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入