Fit Boxing 2でダイエット 2026年1月16日 通算1070日 なぜか肘が痛い🤕

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1070日目の記録 2026年1月16日

本日も休息日🤕
その前に、昨晩疲れ切っていたはずなのにうまく眠れず…。
最近また中途覚醒してしまうようになっていてなかなかうまく眠れてなかったんですが、流石に昨日はあれだけ疲れていたのでぐっすり眠れるだろうと期待していたのに実際にはダメでした😥

トータルではちゃんと眠れてるんだけど途中で起きて目が冷めてしまうんですよね😥
まあ昨日今日と急に暖かくなったのでその影響もあるのかもしれないけど。

それと今日も運動はせずに回復に専念していたのですが、なぜか夕方から左肘が痛いです😥
普段筋トレしていて、左腕の前腕にすぐ疲労が溜まって痛くなるんですが、
それの影響なんですかねぇ。でも昨日はなんとも無かったんですが…。

とりあえず明日はトレーニングの予定なので、起きた時に治ってることを期待したいです。

今日もフィットボクシングのストレッチをやっております。

体重の結果

この1週間、運動の量を極端に控えているのに不思議と増えた体重は1週間前の状態に戻ってきました😮

明日はダンベルで上半身をトレーニングする予定です。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入