Fit Boxing 2でダイエット 2026年2月23日 通算1108日 片足カーフレイズに取り組む

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1108日目の記録 2026年2月23日

本日はトレーニングの日。
が朝起きたら右肩が痛い😨
なんか知らんけど痛めたのかものすごく痛くて正直筋トレするか悩むくらいでした。

が、起きて2時間ぐらいしたら良くなってきたので普通にトレーニングすることにしました。
まずはフィットボクシング。

その後下半身トレをダンベルで行いました。
今日から最終セットは特に意識してゆっくりやることで負荷を高める事を心がけました。

それとカーフレイズですが、負荷を上げるために今日から片足カーフレイズに変更。
重量はよく分からなかったのでとりあえず16kgのケトルベルを持ってやりました。
で、感想としては、片足カーフレイズの方が両足より遥かに効きますね…😨
当面は16kgに慣れるところからやっていきたいと思います。

もちろんその他日中もNEATを意識してPC作業中は40分ごとにスクワットをやっておきました🙂

体重の結果

明日はアクティブレストの予定ですがどこか出かけてこようかなとも思ってます。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入