Fit Boxing 2でダイエット 2023年11月29日 通算291日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 291日目の記録 2023年11月29日

今日は定例どおり、ウォーキング1h→筋トレ(肩、腕、下半身)→フィットボクシング「軽め」でやっておきました。

左肩の痛みはもう大丈夫ですが、なんか今度は右がおかしいような…😥
寒さでただでさえ固い体がますます固くなっているのかもしれません。
肩のインナーマッスルを鍛える運動をした方が良いのかもしれないですね。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。

またしょうもないところで一発だけGOODでした。
最近どうも不調です。

体重の結果。

昨日とは逆にしっかり運動した今日は体重増加…😥
ちなみに先日から相関関係を見出そうとしている睡眠時間は昨日は8時間と短めでした。
私は10時間確保できないと辛いのですが、難しい…。

あと私、このダイエット企画をスタートして常々不思議に思っているのが、
どうも私の体は食べた翌々日に体重に反映する事が多いという点。

そんな事、物理的におかしいだろと思うのですが、なぜか食べた翌日すぐではなく、翌々日なんですよねえ。
どういう仕組みなのか皆目検討も付きませんが( ´Д`)

なんとかこれ以上リバウンドしないようにしてポジションを固めていきたいですな。

今日の消費カロリーは181.85kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入