Fit Boxing 2でダイエット 2024年2月25日 通算379日 久々にステップやった

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 379日目の記録 2024年2月25日

今日は雨。最近休みの日が雨になってしまいウォーキングが全然できませんな😥
ということで、筋トレのフルコース→フィットボクシング「軽め」でやっておきました。

が、今日はフィットボクシングの設定をいじって、数カ月ぶりに「ステップ」ありでやってみました。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。

ステップの運動が数カ月ぶりと久々で動きを完全に忘れていた&フィットボクシング自体が数日ぶりで動きがおぼつかない&グラップリンググローブ有りで負荷が増えていた、という感じでMISSがでてしまい、GOODも多かったですね。

ただ、運動としてはステップはあったほうが良いような気がしたので今後もステップありで行こうと思います。

体重の結果。

微増でした。

今日かなりお腹が凹んでいたので新記録行けるかも？と思ったのですが…。

で、お腹なんですけど、実際のところかなりウエストは細くなりました。
現実にダイエット開始からベルト穴が4つ小さくなっています。

が、今日改めてお腹を見るとですね

なんか腹筋が全然付いてなくね？🤔

って感じなんですよねえ😰

これまで腹筋を鍛えるトレーニングもちゃんとやってきてるんですが、
いざ脂肪が落ちると、なんか全然鍛えられていないような雰囲気が露呈されつつあるような…😰

ちょっとこれからは腹筋強化をテーマにしていきたいと思いますですね。
鉄棒にぶら下がってレッグレイズでもやるのが良いのかもしれませんが…。

本日の消費カロリーは222.33kcalだそうです。ステップ有りにした分消費カロリーも多めですね。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入