Fit Boxing 2でダイエット 2024年5月3日 通算447日 お腹の皮がたるんでいる

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 447日目の記録 2024年5月3日

今日もカタギのお仕事はお休みでした。なのでバイクに乗ってきました。

が2連休になった分、明日からの業務がかなり大変らしいです…。

連休は確かに嬉しいですが、かと言って2連休だけをもらってもなぁというのが正直なところ。リバウンドもしますし。

とは言えカタギに戻るまで3,650連休以上を過ごしていた私ですから、これぐらい気にせず頑張っていこうと思います🙂

一つ言えるのはカタギの仕事は収入が安定しているので(そんなに多くは無いけど)、これまで主にネットで収入を得ていた頃のように朝から晩まで一日13時間近く作業をしなくていい点は良いなと感じています。

まだ後数年、宝くじが当たるか仮想通貨がハネるまではカタギで頑張るつもりです💪
ただ私の仮想通貨、先日今後のハネる見通しが2050年って出てたんですよね。
その頃まで生きているのだろうか…。
あんまり年取ってから金持ちになってもしょうが無いですしねえ。

さて運動ですが、昨日筋トレをフルコースしたので今日は筋トレは基本お休み。
そこでウォーキングを1hやり、筋トレも腹筋はまぁやってもいいだろうということで腹筋を念入りにやっておきました。

なぜ急に腹筋かと言いますと、実は減量で体重が落ちてきたのは良いのですが、速度が急すぎたのか、お腹の皮がたるんでしまっています😥
この急な体重減に伴う皮膚のたるみというのはあるあるですよね。
私も昔、半年で27kg落としたときはこれに悩みました。

このお腹の皮膚のたるみを引き締めるには腹筋を鍛えるのが良いということで、今日からこの腹筋をやることにしました。

短時間で済むのが良いなと思って調べてこれにしたのですが、慣れていない事もあり、なかなかキツかったです。
キツくて6分間終わったらそのまま疲労で寝てしまいました(ガチで)。

その後フィットボクシングを「軽め」でやっておきました。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。

連日の気合のオールジャストです🙂
今日はステップ種目が2つありましたがオールジャストにできたのは自信になりました。

体重の結果。

またリバウンド😑
そしてまた67kg台に逆戻り…。
明日からの激務でなんとか落としたい、というか落とすしか無いですね😥

4月は途中体重が落ちなかったので5月は64kg台には入りたいです。
当初の目標(願望)は6月でダイエット完了の-20kgだったのですが
現状それはもう難しいと思うので、そこには必要以上にこだわらずやっていこうと思います。

本日の消費カロリーは180.96kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入