Fit Boxing 2でダイエット 2024年6月10日 通算485日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 485日目の記録 2024年6月10日

昨日の日記で筋肉が絞んでいると書きました。
そして今朝起きると、昨日筋トレしたせいか筋肉痛が発生。
しかしながら昨日の筋トレは負荷をある程度抑えたものでした。

つまり、筋力が落ちているため、下げた負荷でも筋肉痛が発生しているという事なのでしょう( ´Д`)
まぁ焦っても仕方ないので、また0からのつもりで地道に鍛え直したいと思います。

さて本日はお仕事の日でした。
怪我した指はまあまあの状態でしたがやはりまだ痛みます😥
で残業の要請もあったのですが、指にかなり負担が掛かりそうな内容だったので断りました。
(私の職場の残業は断っても特に何も問題なく大丈夫なのが嬉しい)

まあ指が完全に治るまでは安静にですな。
昨日筋トレしたけど😅

ということでして、今日もフィットボクシングはストレッチのみやっておきました。

体重の結果。

微減となりました。
明日はなんとか筋トレを少しでもよいのでやりたいと思います。
ただなんか明日も残業っぽいんですよねえ😥

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入