Fit Boxing 2でダイエット 2024年7月6日 通算511日 どうも熱中症っぽい🥵

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 511日目の記録 2024年7月6日

今日はお仕事の日。だったのですが…( -_-)

ただでさえ土曜日は業務量が多いのですが、今日は普段の比ではなくしかも残業もあったのでヘロヘロになっていたところ、どうも家に帰ってきてから体の調子が明らかにおかしい。

そもそも今週はずっと体調がイマイチで仕事中に吐き気とかもあったのですが、今日はめまいもあってなんかおかしいなぁとずっと思いながら仕事をしていました。
で、今日家に帰ってきてから猛烈な眠気が来て異常事態です。

どうも熱中症っぽいですね🥵

夜少しだけ仮眠したらだいぶ良くなりましたが、どう考えても職場環境が自分にとっては危険なようです( -_-)

ずっと汗をかくので、スポーツドリンク的なのを飲んだほうが良いのかもしれないですね。
がスポドリも糖分があるのであんまり飲みたくないんですよね。
かと言って塩分飴とかも腎臓の問題があるのであまり摂りたくない。

水は多めに意識して飲んでいますが、もっとたくさん飲むようにしたいと思います。

てな感じで、とてもフィットボクシングをまともにやれる状態ではなかったので今日もストレッチのみやっておきました。

体重の結果。

昨日のリバウンド分をしっかり消しておきました🙂
明日はお休みなのでまたリバウンドだと思いますが、まあその辺は気にせずやっていこうと思います。

ただ熱中症の件があるので、筋トレをどうするかはちょっと悩ましいです。
明日トレーニングを飛ばすとどう考えてもカタボリックになるので明日はみっちり筋トレしたいところですが…。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
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吊り輪トレーニングも導入