Fit Boxing 2でダイエット 2024年7月12日 通算517日 謎の筋肉痛

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 517日目の記録 2024年7月12日

今日から3連休でして、本日はその初日🙂

が今朝方？夜中？に酷く雷が鳴ってて、犬が怖いよ～と私の寝室にやってきたので一緒に寝てたのですが(普段は犬は別の部屋で寝てるのですが、何か怖いことがあると私のところにやって来ます)、なにせ雷が酷くて犬もずっと落ち着かずにうろうろしてたので私も朝3時台にはもう起きてしまって寝不足でした😅

で朝起きたらさっぱり原因が分からんのですが、なぜかあちこち筋肉痛😰
確かに昨日のお仕事はそれなりに業務量はあったのですが、かといって普通にいつも通りの作業を行いました。
そこまで重量物を持ち上げたりはしてないはずなんですけどねえ🤔
お盆も近いので霊障ですかね👻←

ということで早起きして朝から本読んだり色々やってたら、7時頃に雨が止んでいたのでウォーキングを1.5hしてきました。

そして午後からは筋トレをフルコース。
筋肉痛の発生がよく分からんのですが、とりあえずいつも通りに筋トレをやっておきました。

で、フィットボクシングは「軽め」で実行です。

今日は気温が上がらず最高気温も28℃で、日も照らなかったのでかなり過ごしやすかったです。いい運動ができました🙂

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。

前後ステップのステップインジャブが一発タイミングがずれてしまってGOOD判定でした。惜しかったです😥

体重の結果。

案の定増加となりました。まあこれは仕方ないです。
明日はもうずっと雨みたいなのでウォーキングはできないと思います。
筋トレも今日やったので基本的に休息日にしますが、今日部屋を片付けて懸垂マシンの周りをスッキリさせたので、明日更に片付けて、懸垂ぐらいは少しやっておこうかと思います🙂

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入