ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 541日目の記録 2024年8月5日
本日はお仕事の日。
今週5連勤で体力を温存しないといけないのですが、どうも出勤すると全身がおかしい。
昨日あまりにもトレーニングで追い込んだことで、全身が筋肉痛になってしまい。
特にしゃがむことがかなり辛い状況😥
ただ、これって裏を返せばケトルベルがいかに凄いかという証拠だと思います。
正直私はもう長い間筋肉痛になっていなかったのですが、12kgのケトルベルでちょっとした基本トレをしただけで全身にかかる負荷が凄まじいです。
筋肉の成長を望むなら筋肉痛は必要でしょうから、ケトルベルを買ってよかったと思います🙂
12kgでこれなら、最終的に24kgとか32kgになったときに運動効果は凄いことになりそうです🙂
…という感じで全身筋肉痛だったのですが、どうも喉の奥が痛い🤕
どうやら弱い風邪みたいな感じです。
私は喉風邪がほぼ100%なのですが、まだそこまで酷くは無いので今日は家に帰ってからは安静にしておきました。
フィットボクシングは迷ったのですが、一応ストレッチくらいなら大丈夫だろうということでやっておきました。
体重の結果
1kgもリバウンド😅
まあ体調も良くないのでこれは正常な挙動では無いと思います。
私は健康管理で血圧も測っているのですが、風邪のせいか普段とは全くことなる数値がでていました。
人間の体ってホント不思議ですね🙂
とりあえず今週は風邪をまず治したいと思います。
明日は筋トレはパスして水曜日の状況をみてから…という感じでしょうか。
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
