ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 571日目の記録 2024年9月4日
今日はお仕事の日。
職場&帰宅後にLINEでお悩み相談にのっていました。
運動の方ですが、今日はちゃんと筋トレをしました！
ケトルベルで上半身を中心にサーキットトレーニングを15分ほど行ったところ、
結構刺激が入ったので満足しております。
ケトルベルは短時間で効果があるのがいいですね😊
明日はケトルベルで下半身をやっておこうと思うのですが、
よく考えたらこれ火・水にやらないと金曜日の筋トレまでに休息日が無いですね…( ´Д`)
来週こそは火・水でやろうと思います。
ということでフィットボクシングは今日もストレッチのみです。
体重の結果。
微増となりました。
まあ維持はできているので後はしばし耐えて下がり始めるのを待つだけです。
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
