Fit Boxing 2でダイエット 2024年9月8日 通算575日 力が入らん

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 575日目の記録 2024年9月8日

今日はお休みの日。
まず早起きしてバイクに乗ったんですが、なんと今の時期の早朝ってすでに寒いんですね🥶
そろそろ長距離ツーリングを考えているんですが、長袖のプロテクター入ったジャケットを着てても寒かったので、ちょっと困ってしまいました。
かと言って止まると暑いので服装選びが大変そうです😥

バイクを早々に諦めて帰ってきてウォーキングを1.5hしておきました。
次にいつもの様に筋トレに入ったのですが、なんか今日は疲労が抜けておらず、ベンチプレスが全く上がりません( ´Д`)

先週は残業が多かったのと、個人的に深夜まで作業があったので全体的に睡眠不足。
疲労が溜まっていて力が入らなかったんだと思います。

私は筋トレのときに腹筋運動もしていますが、これも腰が痛くてあまりうまく行かず、ドラゴンフラッグもさっぱりでした😥
こんなときに無理をしても怪我になるので、筋トレの一部は省略して、ケトルベルでのHIITトレーニングとフィットボクシングを「軽め」でやっておしまいとしました。

ということで、今週はケトルベルを使ったトレーニングを金曜日までに2回は挟みたいと思います。
回復時間を考慮して火曜が上半身、水曜が下半身にしようかなと思います🙂

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。

久々に気合のオールジャストでした。
以前から不思議なんですが、私筋トレがうまく行かないときはフィットボクシングがオールジャストにできる日がとても多いです。
これなんなんでしょうね😥

筋トレがうまく行かない→疲労や負担が少ない→その分フィットボクシングの時に余力がある
ということかなぁとも思ったのですが、どうなんでしょうね😅

とにかく久々にオールジャストに出来て嬉しかったです。

体重の結果。

とんでもない増量となりました( ´Д`)
これまた意味がさっぱり分かりませんが、睡眠不足や疲労で体重増減のリズムもおかしくなっているのかもしれません。
それと今日は涼しくてあまり汗をかかなかったのでその分水分も抜けていないのが理由かも。

今週こそ、もう残業はせんどこうと思います。
要請があっても「筋トレに差し支えますので」で断る所存です(嘘)

まあ残業しても残業代はたかが知れていますのでそれよりは余暇だったり好きな事をやる時間に充てたいですね私は(唐突な倒置法)。

増えた分をなるべく週の前半で消化して、また新記録に向けてやっていきたいと思います🙂

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入