Fit Boxing 2でダイエット 2024年10月4日 通算601日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 601日目の記録 2024年10月4日

今日はカタギのお仕事はおやすみでした🙂
今朝は雨が降っていたのでウォーキングは無し。
ケトルベルによる全身トレーニングを行い、その後フィットボクシングを「軽め」でやっておきました。

ケトルベルは今12kgを使っています。
が、若干負荷が軽い気がするのでそろそろ16kgを買おうかなーと考えています。
ただほしいケトルベル(表面のカバーがパステルカラーのやつ)がずっとAmazonで品切れになっているのでなかなか買えません💦

別に黒で16kgを買っても良いんですが、その次に買うであろう24kg以上になるともう黒しか売ってないんですよね😥
なので16kgまでパステルカラーのケトルベルで2個整えて、次に24kgを黒にしようかなと。
まあ見た目と気分の問題なんですが😅

ということで今日の運動の結果です。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は31歳。

今日は数カ月ぶりにグラップリンググローブを付けてフィットボクシングを行ったのですが、超久しぶりだったので手の重さの感覚が戻らずMISSを多発してしまいました。

また続けていけば慣れて感覚も戻ってくると思うので、MISSのことは気にせずやっていこうと思います🙂

体重の結果

ちょい戻りでした。
まあおやすみデーなので仕方ないかなと。ウォーキングもしてませんしね。

明日はまた1時間早く出勤して行う作業量も多いと聞いています😥
体がいちばん大切なのでケガや事故しないことを一番の目標にやっていきたいですね。
残業もあるかもしれませんが…😰

今日の消費キロカロリーはkcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入