Fit Boxing 2でダイエット 2025年4月2日 通算781日 睡眠不足が原因だったかもしれない

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 781日目の記録 2025年4月2日

今日もお仕事の日👹

今日も人手が足りずに私はあちこち走り回って仕事してました。
「私のところに手伝いに来て～」って方方から頼まれるんですよね😥
まあ、頼りにされているうちが花なのでしょう🙂

お仕事はまあ恙無く終了したのでとっとと帰ってきました。
本当は今日ケトルベルでミノタウロス・コンプレックスをやるぞーと昼休憩の時に考えていたのですが、家帰る途中に銀行によったらぎっくり腰になりましてね🤕
いや、意味が分からんと思うかもしれませんが、本人の私が一番意味がわかりません( ´Д`)
車から降りてATMに向かったらぎっくり腰になりました🤕

幸い軽かったので自分で応急処置をして帰宅後はそこまで悪化してなかったのですが、要人のためトレーニングは辞めておきました。

ということで結局今日もフィットボクシングのストレッチのみです。

体重の結果

3連続で減量して64kg台に戻ってきました。

この連続減少ですが、睡眠時間を意識したのと全く同じタイミングで下がってます。
まだ3日なので相関関係はなんとも言えませんが、本当に睡眠不足が減量の敵なのかもしれませんね。

じゃあここで実験として睡眠不足状態に…というのはやめておきます😅
とにかくしばらくはしっかり寝ることを意識したいと思います🙂

とりあえず、当面はこのままの勢いで減量したいと思います。
4月は間食は一切なし。飴玉も舐めない所存です😤
まず30日は集中して取り組みたいと思います🙂

昨日の睡眠時間は7h30mでした。
ただ寝付きはあまり良くなくて序盤は浅い眠りがずっと続くという感じでしたね。
この状態にどういう意味があるかは不明ですが…。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入