Fit Boxing 2でダイエット 2025年11月30日 通算1023日 ちょっとずつ成長

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1023日目の記録 2025年11月30日

今日はトレーニングの日。

が、昨晩仕事の打ち合わせが思ったより長引いて(3時間もZOOMしてた)、寝たのがかなり遅くなる→寝られない→明け方やっと寝られてそこから2度寝という悪循環🥱始動時間も遅くなってトレーニングも遅めのスタートになりました😥

まず1hウォーキングしてそのあと下半身を中心としたダンベルトレーニングを行いました。
ヘリックスミラーを導入して1ヶ月以上経ちましたが、だんだん使い方そしてフォームにも慣れてきた感じです。

とはいえ、1人でやっているとなかなか分かりづらいところもあるのですが、そんな中、ブルガリアンスクワットの正しいフォームが分かるとてもよい動画がありました🙂

今度ホームセンターに行って、傾斜スロープを買ってこようと思います🙂

こんなの↓

ブルガリアンスクワット以外にも今はフォームを固めつつ重量を少しずつ上げていってます。
そのうちどこかで当面の頭打ちにはなると思いますが、まあ年内はこういった感じで重量を漸増させる感じで進めていきたいですね。

各種目ともスタートしたときより数キロ重くなっているのでしっかりトレーニングは積めていると思います。

今日もフィットボクシングはストレッチだけです。
ここをちゃんとフィットボクシングした方が良いのだろうとは思うのですが、ウォーキングはウォーキングで外の空気を吸ってリフレッシュという効果があるのでそっちを優先してしまうんですよね。

体重の結果

明日はトレーニングはお休みです。
昨日のZOOMの結果やることが更に増えたので仕事もしっかりやっていこうと思います😇

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入