Fit Boxing 2でダイエット 2025年12月11日 通算1034日 時短筋トレ

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

[Disclosure:記事内のテキスト・画像にアフィリエイトリンクを含みます。詳しくはサイトポリシーをお読みください]

Fit Boxing 2 1034日目の記録 2025年12月11日

今日は筋トレの日でしたが、昨晩、仕事の打ち合わせで急な路線変更を言われたことで夜はあれこれ悩んであまり寝られず…💦
で起きたのが遅くなってしまう→筋トレスタートもかなり遅れるという状態でスタート😥

仕方ないのでChatGPTに相談して

• トレーニングは2セット
• 2セット目の負荷を上げる

というやり方で進めました。

で、高負荷にして分かったのですが、ダンベルの重量が増えるとトレーニングそのものよりも握力を損なってそれでうまくトレーニング出来ないですね😥
この握力問題は事前にネットで見て知ってはいましたが、なるほどこういうことかと思いました😥

握力自体を鍛えることも大切なのでしょうが私は手が小さいのでそれにもある程度限界があると思います。
そこでパワーグリップを次回から高負荷の場合は導入することにしました。

握力が減ると後半の種目でちゃんと負荷がかけられなくなりますし、フォームも崩れてしまいます。
次からはパワーグリップのちからも借りながらやっていきたいと思います🙂

なおChatGPT曰く、リストストラップでも良いそうです。

筋トレの後はフィットボクシングを1メニューだけやってます。

今日はオールジャストでした。

体重の結果

明日はウォーキングをしたいと思います。
早めに済ませて明日夜の打ち合わせに備えねば…😥

---

本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入