Fit Boxing 2でダイエット 2026年1月23日 通算1077日 酷いリバウンド🤕

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1077日目の記録 2026年1月23日

本日は筋トレの日。
が、その前に朝体重計に乗って愕然としました😨
信じられないような増量です🤮

まあ昨日ウォーキングしなかったのもあるのでしょうが…。
慌ててGeminiに聞いたところ、

• ウォーキングしてないことで水分の排出が行われていない
• この数日で1.4kgも増量しているが、それは体脂肪ではない。体脂肪であるならば10万キロカロリー以上食べているわけでそんな事はありえない。
• 今は筋トレで水分を体内に溜め込んでいるだけ。ここで体重増を気にしてストレスを貯めるとコルチゾールのせいで余計悪化(増量)する。気にするな。

だそうです…。

確かに別に何かを多く食べたとかはないですし、そもそも食べ物を1.4kgも食べてるわけではないんですよね。論理的に考えて水分でしょう。

そうは言っても結局もう何ヶ月も増えるばかりで一向に減りません😿
このままだと全部リバウンドしてしまうんじゃないかと恐怖です。
少しでも改善の兆しが見えればまだ良いのですが…😿

という感じで今日も筋トレはしたんですけど、なんかあまり集中できませんでした。

フィットボクシングの結果

間違えて先日と同じエクササイズをやってしまう有り様。
駄目だこりゃ😥

体重の結果

酷いもんです🤮

明日はウォーキングをします。
が、正直ホントにダンベルとウォーキングで良いのか？って気もするんですよね。
もっとミノタウロス・コンプレックスなりで体を追い込んだほうが良いんじゃないかという気も…。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入