ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 1219日目の記録 2026年6月14日
本日は一日中小雨😥
まず運動しようと思ったタイミングで雨でしたのでウォーキングはとりあえず置いておいて、ケトルベルトレーニングからやることにしました。
その前におもむろにフィットボクシングをひとつまみ🙂
なんかしょうもないところでフックが認識されず、ワンミスでした。
でその後ケトルベルでHIITトレーニングをしました。
上半身
- フロントレイズ
- アップライトロウ
- ショルダープレス
- アームカール
- フレンチプレス
これを3セット🔔
次に下半身
- ワイドスクワット
- ゴブレットスクワット
- スプリットスクワット
- ルーマニアンデッドリフト
- カーフレイズ
これを2セット🔔
そして体幹・腹筋
- ロシアンスイング
- ゴブレットスクワット
- ヘイロー
- スラスター
- サイドベンド
これを2セット🔔
以上です。
久々にこのサーキットトレーニングをしましたが、下半身が固くなっているのを感じました😥
昔はひたすらこのトレーニングを続けていたのに、去年の10月からダンベルの筋トレ主体に変えてしまったので柔軟性を損なったのかもしれません😥
もっとケトルベルトレーニングを増やしたほうが良いんじゃないかという気もします。
それとここまでずっと体重が漸増しているのとケトルベルを止めてしまったことに因果関係はないのか？ってのはずっと引っかかってるんですよね😥
本当はケトルベル主体にしてたまにダンベルの方が良いのではないか？とかやはり考えてしまいます。
実際、ケトルベルだけやっていた時はダイエットが順調だったわけですし…😿
確かにヘリックスミラーとインクライン/デクラインベンチ台を買ってお金を注ぎ込んでいるのでそれらを使って痩せないと！という気持ちは少なからずあります。
しかし、それらで効果がでないなら結局ケトルベルに戻った方が良いのではないか？とも最近思っています。
この辺はまたじっくり考えてみようかなと思います😿
筋トレ後、雨が小雨程度だったのでウォーキングに行きました。
が、風も強くて汗をかいた服装では寒気がするぐらいだったのでちょっと風邪ひきそうで不味かったです。ここは反省点です😥
次似たような場面になったら洗濯物が増えるけど、それでも服を新しく着替えてからウォーキングに行こうと思いました。
今日はニャン吉ときなこがいましたが、きなこは人馴れしてないので隠れてしまい、ニャン吉だけを十分にモフモフしておきました😺
体重の結果
明日も天気はイマイチみたいなのですが、隙を見てウォーキングしたいと思います。
それと結局Amazfitのカバーは見つかりませんでした。
昨日外出した時に外れたのかもしれませんが、ガッチリ時計にはめるタイプなのでなんで外れたのかさっぱりわかりません😥
まあ私の身代わりになってくれたと思っておこうと思います。
本日は以上です。
私が使っているギアたち⬇️
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
