Fit Boxing 2でダイエット 2024年1月19日 通算342日 やっぱ運動っていいですね🙂

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 342日目の記録 2024年1月19日

本日も普通自動二輪教習でした。
いよいよ来週が卒業検定です。

ぶっちゃけ受かるか受からないかは、50%ずつだと思います。
が、今日の教習中に「これもしかしてうまく力を発揮できれば卒検いけんじゃね？🤔」とちょっと自信のようなものが芽生えました。

根拠のない自信だけど、どうにもこうにも無理😥という感じからは少し進んだ気がするので、最後まで諦めずに頑張りたいと思います。

さて、教習が終わって帰ってきていつもなら運動はせずに終了なのですが、今日は頑張って運動をしてみました。

まずベンチプレス10回×3セットを慣行。
これまでやってた最高負荷で3セットやりましたが、意外とすんなりできました😮

次にレジスタンスバンドを使った筋トレと行きたかったのですが、それまでやる時間はなかったので、フィットボクシングを「軽め」でやっておきました。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。
途中までは順調でしたが久々ということもあってかやっぱりストレートがMISSですっぽ抜けます。
どうも私は右アッパー→左ストレートの時に、ストレートを打つフォームがなんか崩れている気がします。
この辺りはバイクの教習が終わってまた運動ができるようになったらじっくり修正していきたいです。

その他も微妙なズレがあってオールジャストとはいきませんでした😥

体重の結果。

割りと大きめのもどしとなりました。
これについては教習に向けてエネルギーを確保するためにごはんを多めに食べたのでまあ仕方ないかなと。
腹ペコで教習やっても良いことになりませんからね。

今日の消費カロリーは140.07kalだそうです。

今日は久々にフィットボクシングとベンチプレスしましたけど、やっぱ運動って良いもんだなと思いました🙂
もうちょいで(一時的に)通常ペースに戻れると思うので、また頑張っていきたいですね。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入