Fit Boxing 2でダイエット 2024年4月10日 通算424日 記録更新デー🙂

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 424日目の記録 2024年4月10日

本日もお仕事の日。
今日はまあまあ業務量が多かったです😥

さて、味覚障害(嗅覚障害？)ですが、昨晩職場の人に相談したところ

風邪薬をもう少し飲み続けて完全に治しきってはどうか？

というアドバイスを受けました。

私など、少しでも具合が良くなると薬を飲むのを直ぐ辞めてしまうのですが、
確かに病院でもらった薬は最後まで飲み切ることを推奨されたりしますよね。

であるならば、なるほど市販の風邪薬であっても風邪がしっかり治りきるまで飲み続けるということは合理的で得心がいきます😮
自分はこういう発想は全く持っていなかったのでそのアドバイスを実践して昨晩は風邪薬を飲んでみました。

すると今日は味覚障害(嗅覚障害)が少し治った気がします。
もしかして風邪が案外こじれていて、そのせいで変な障害になっているのかもしれません。
もっとも尺沢と合谷へのお灸も続けていますからそちらの効果で自律神経が整ってきた説もあります。

とりあえず味覚障害は少し軽くなっているので薬かお灸のどちらで良くなってるのかは分かりませんが、併用してみたいと思います🙂

さて運動の方ですが昨日筋トレしたので今日は回復に努める日…という事でどうどうとフィットボクシングをしませんでした(笑)
今日もストレッチのみの実行です。

体重の結果。

最低記録を更新しました🙂ﾔｯﾀｰ!

順調に今日も新記録を更新です。

にしても、なんか急に順調に落ちだしましたね。
いっぽうで落ちるペースが早いような気も。
筋肉が萎んで体重が落ちているというオチで無いことを願います🙏😅

さて、毎日貼ってる上の体重グラフですが、64kgになるととりあえず太り気味ゾーンから抜けられるようです。
お医者さんは65kgで良いと言ってましたが、正直今ほぼもうその体重だけどまだまだ余計な肉が付いています😰
ですので当面はまずは64kgの安全ゾーン？に入ることを目指そうかと思います。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入