Fit Boxing 2でダイエット 2024年5月17日 通算461日 早朝ウォーキングでリバウンドを抑え込める説

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 461日目の記録 2024年5月17日

本日はお休み。

朝からウォーキングを1.5hして、先日Amazonで買った懸垂マシンが昨日届いたのでさっそく組み立てようとしたのですが、部屋にそのまま置くことはできても運動スペースを考慮すると現状では駄目だということに気がつく→部屋の片付けをする→筋トレの時間になる→トレーニングする→また部屋の片付けという感じでヘトヘトになって1日終わりました😰

私は本をよく読むので部屋にカラーボックスの本棚が6個あるんですが、それらを全部撤去しないと駄目っぽい😥
部屋のレイアウトを大幅に変更しないと懸垂マシンの導入は無理なので早いところ片付けたいと思います。
時間が空いてしまうとモチベーションも下がるでしょうしね。

正直、今ガチで考えているのは部屋にある40インチのプラズマテレビをもう捨てようか？と考えています。これさえ無ければ懸垂マシンが余裕で入る😅

まだ使える&貴重なプラズマテレビではありますが、正直もう何年もTVをほとんど見ておらず、ゲームするときのモニターにしか使っていません。
更に最近はPCでのゲームがほとんどですし、接続ハブを買えば家庭用機もPCモニターにつなげてゲームできますしね。

なお本の話がでましたが、カタギの仕事では昼休みが1hあるのですが、私はご飯食べた後は本を読んでます。それくらいしかできること無いですしね。
この時間をホントはプラモデルづくりに充てたいのですが、流石にそれを職場でやるわけにはイカンでしょうし😅

休憩時に周りをみていると皆スマホをいじってますね。本読んでるのはどうやら私だけみたいです。
今の世相がそうなのでしょうが、スマホばかり見て目が疲れないんだろうかと思います。
まあ周囲から見たらずっと読書をしてる私もそう思われているかもしれませんが😅

さて運動の方ですが、早朝の1.5hウォーキングの後、午後から筋トレのフルコース、そしてフィットボクシングを「軽め」でやっておきました。

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳

今日も気合のオールジャストでした🙂
サクラローレルと同じ誕生日、5月8日でまた歳を一つ取りましたが、身体能力はそこまで落ちていないと感じています。
むしろこの1年で減量が進んだことで4、5年前に比べれば遥かにコンディションは良好です🙂

なお職場で年齢を言うと、それを聞いたほとんどの人にびっくりされています😅
自分はどうやら年齢よりむちゃくちゃ若く見えるらしいです。
それが良いのかどうかは分かりませんが😅

体重の結果。

今日はリバウンド幅を抑え込むことができました。

一つ気がついたことがあって、まだ試行回数が少ないのでハッキリとしたことは言えないのですが、数回試したところどうやら休日であっても早朝にウォーキングをするとリバウンド幅をかなり抑え込むことができるような印象を持っています🤔

これまでウォーキングをするタイミングは、午後にウォーキング→筋トレ→フィットボクシングという感じで連続して運動を3hほど行っていました。
今更ですが、もしかするとこれは効果の薄い方法だったのかもしれませんね😥

もしこのブログを見て、これからダイエットしてみようかなという方は早朝ウォーキングを行って運動時間を分散することも試してみると良いかもしれません🙂

明日はお仕事なのでここでなんとか減量新記録にならないかなぁと思います。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入