Fit Boxing 2でダイエット 2024年10月18日 通算615日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 615日目の記録 2024年10月18日

今日はお休みの日。
いつものようにケトルベルで筋トレをしたのですが、今日は疲労と筋肉痛が残っていてパフォーマンスはイマイチでした😥
ここのところずっと仕事が忙しかったので疲労が取れていないんだと思います。

明後日の筋トレをどうしようかなと今悩み中です。
回復に充てたい気持ちもありますが、これまでのパターンを踏襲したいという思いもあります。

とは言え、よく考えたら今週は火曜と水曜も筋トレをしているので、そこも疲労の要因かもしれません。
日曜をスキップして月・水でケトルベルやっておけばトレーニングとしてはまあ大丈夫な気もします。
なので日曜はとりあえず腹筋運動だけにしとけば良いかもしれませんね🙂

ケトルベルで追い込んだ後はいつもようにフィットボクシングを「軽め」でやっておきました。
なお今日はウォーキングはやってません。

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は27歳。
疲労で体がうまく動かずMISSやGOODが多かったですね😥

体重の結果

増えました。
まあ今日はお休みだったので仕方ないかなと。

疲労している時に筋トレしても効果は薄いと思うので日曜はお休みにしようかと思います。
明日も仕事が忙しいですしね😥

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入