Fit Boxing 2でダイエット 2024年10月20日 通算617日 筋トレを回避

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 617日目の記録 2024年10月20日

今日はお休みの日。
朝起きて体が回復していなかったので思い切って筋トレは休むことに。
その代わりウォーキングをまず1.5hして、ベンチ台でレッグレイズを50回やっておきました。
腹筋ならまあ毎日やってもOKでしょうから問題ないでしょう🙂

その後フィットボクシングを「軽め」でやっておきました。

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は28歳。

エクササイズの中間付近でMISSがでてしまってスコアが下がってしまいました。

このゲーム、要はJUSTorGOODでどれだけ長くコンボを繋げられるかでスコアがほぼほぼ決まります。
ですので真ん中付近でミスると極端にスコアが下がるという仕様になっており、私はこれって欠陥では？と感じてしまいます😥

体重の結果

大幅リバウンドでした😥
また仕切り直しですね。
今週中になんとかまだ64kg台に戻せるよう頑張りたいと思います。

本日の消費キロカロリーは141.12kcalだそうです。

今日筋トレスキップしたので、明日ケトルベルで上半身のトレーニングをやるつもりです。
2日休息しているのでまあ大丈夫でしょう🙂

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入