Fit Boxing 2でダイエット 2024年10月31日 通算628日 膝を痛めた

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 628日目の記録 2024年10月31日

今日もカタギのお仕事の日。
今日も人員不足で私はワンオペでした🤮
普通は2人で回さないと無理なところを1人でやるのは辛い( ´Д`)

で標題の膝痛めた件ですが、お昼休みに椅子に座ってご飯食べて本を読んで、そろそろ歯磨きに行こうかな～と休憩室を出たら膝を痛めました(意味がワカラン)。

何を言っているのか わからねーと思うが(以下略)。

なんで急にそんな事になったのかさっぱり分かりませんが、ここ数ヶ月なんともなかった膝の古傷が急に痛くなった感じです。膝に矢を受けてな…( ´Д`)

疲労が溜まっていたのがたまたまおかしくなったのか、それとも心霊現象なのかは分かりませんが、とにかく痛いです😥
これは明日のトレーニングをどうするかちょっと考えたほうが良さそうですね…。

さて本日のダイエットの方ですが、今日は休息日なのでなにもしてません。
フィットボクシングのストレッチをやっておきました。

体重の結果

ほぼ変わらずでした。

膝が痛いので明日どうするか、起きてみてから考えたいと思います。
私の理想は明日は天候が良くないので筋トレに充てて、日曜日のお休みは天気が良さそうなのでバイクに乗ろうかなと考えているのですが…。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入