Fit Boxing 2でダイエット 2024年11月23日 通算651日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 651日目の記録 2024年11月23日

今日はお仕事の日。
いつも土曜日が一週間の中で一番大変なのですが、今日はまあほどほどの内容でした。それでも仕事量が多かったけど。

昨日筋トレをしましたが、筋肉痛は特に無し😥
12kgのケトルベルではもう効かなくなってきたっぽいですね。

とりあえず今日は回復日なのでトレーニングの類はいっさいせず、フィットボクシングのストレッチをやっておきました。

体重の結果

減らせました。
寒くなって代謝があがったおかげか、少し減りやすくなってきたような気がします。
寒くて体を動かさない…というのは、もはや今の運動習慣が出来上がっている私には無いことなので、このまま継続していきたいと思います。

明日はお休みですが、朝から整体に行ってきたいと思います。
これまで整体に行ったことがないので整体デビュー戦です🙂
どうなりますことやら。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入