ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 673日目の記録 2024年12月15日
本日はお休みの日。
ただ金曜日の休日をまるまる1日外出にしたため、
今日はやることが多くてですね😥
洗濯して整体に行ってバイクに乗ってそれが終わって
午後から筋トレしました。
今日はまずフィットボクシングを先に「軽め」でやってその後にケトルベルで筋トレをしました。
順序を変えたことに特に意味はなく、強いて言えばトレーニング場が寒すぎたので先にフィットボクシングで体を温めてほぐしたほうが筋トレの怪我防止になるかなーと思ったくらいでしょうか🙂
筋トレ後はレッグレイズもやっておきました。
1週間ぶりの筋トレだったのでけっこうスタート時はきつかったのですが、セットをこなしていけば特に問題は無かったです。
ただトレーニングが終わり、夜になって早くも筋肉痛がでてきました😅
1週間空くとそれなりに体がなまるんでしょうね。
ということで
フィットボクシングの結果
カラダ年齢は26歳。
本日もオールジャストです。
最近オールジャスト率が高くなっていますが
寒くなって汗をかかない分、集中が増したのかもしれません。
体重の結果
ドカンと増量😥
まあ今日は休日で普通にリバウンドするのに加えて、けっこう多めに食事を取りました。金曜の疲れが残るといけないのでね…。
というものの、あれだけ長時間運転して実際はなんともありません。
おそらく鍛えているのも理由として大きいのかなと思います🙂
やっぱり筋トレは大事ですよね。
明日から私のカタギの仕事は超繁忙期に入るので、とにかく体調を崩さないようにしたいと思います。
とりあえず残業はしません👊
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
