Fit Boxing 2でダイエット 2025年2月25日 通算746日 突発性難聴かも😥

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 746日目の記録 2025年2月26日

今日はお休みの日でした🙂
ぐっすり9時間寝てよく寝たなーと朝起きたところ妙に右肩と腕が痛い🤕
昨日仕事で右肩を痛めた覚えはないのですが、なんだか肩の挙動が怪しい。

とりあえず午後からウォーキング1hして帰って筋トレどうしようか？となるわけですが、肩のことを重視してミノタウロス・コンプレックスを12kgのケトルベルで軽く流すことにしました。

12kgのミノタウロス・コンプレックスはもう余裕でほぼ負荷も感じないのですが、
とりあえず有酸素運動にはなりますのでまあやらないよりはやったほうが少しはプラスになるかなーという感じ。
今日、水曜日に軽く刺激を与えておいて金曜のお休みでしっかりトレーニングすればある程度効果も増すのではないでしょうか🙂

その後フラットベンチでレッグレイズをやってフィットボクシングを「軽め」でやっておきました。

フィットボクシングの結果の前に表題の突発性難聴の件です( -_-)
私はもう8年ぐらい前？(たぶん)に突発性難聴になったことがあるのですが、
今日全てのトレーニングを終えて部屋に戻ってPC前で事務作業をしていたところ、左の耳がジージー音がして耳鳴りのようになりました。

オトベントで風を送ってみましたが単純な耳づまりとは少し違う感じ…。
(私は突発性難聴になっていこう耳づまりが起こることが増えたのでオトベントを使って自分で耳のメンテナンスをしています)

私は幼少時より風邪をひくと左の耳が聞こえなくなります。
左の耳の鼓膜の裏の壁が鼓膜と近すぎて空気が乾燥できなくて水が溜まりやすいのと、
左の鼻から繋がる耳管が狭くて曲がっているらしいので空気の通りが悪いのが合わさって耳が聞こえなくなりやすいのだそうです。
更に私は耳管閉塞症も持っているので耳周りの血流関係も弱い。
こんな感じで耳が強くないのが困りものです( -_-)

さて、その後耳鳴りに加えてすこしふらつくような感覚がでてきて、これは以前突発性難聴になった時と似ていると感じ嫌な予感。

そこで耳の周囲の血流を良くするツボを指圧してから急いで合谷に台座灸(長生灸)を3壮連続で施灸。※左の耳がおかしかったのでまず左手の合谷に施灸しています。

次にしばらくしてから念の為バランス調整で右の合谷に2壮連続で施灸したのですが、右は2壮で熱すぎて無理になったので途中で適当なツボに台座灸を移して終了。

左が余裕で3壮最後まで施灸できたということはやはり左の合谷+そこに関する血流が何かおかしかったのかもしれません😥
素人判断ですが。

今これを書いている深夜ではめまいは少し治まった感じですが
明日朝起きてみてどうかという不安はあります。
なんとも無いことを願うばかりです。

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。

GOODが出たせいでオールジャストならずでしたが、
このGOODは痛めたのと逆の左手だけで発生しています😅
なんかよく分かりませんが、バランスみたいなのがおかしくなったのかも。

体重の結果

案の定増加でしたがまあこれは仕方ないですよね。
また明日から頑張りたいと思います。

なにはともあれとにかく体調を戻さねば。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入