Fit Boxing 2でダイエット 2025年9月6日 通算938日 日記書くの忘れてた😥

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 938日目の記録 2025年9月6日

今日はトレーニングの日だったので、朝ウォーキング1h→筋トレの流れ。
筋トレはケトルベル12kgで全身フルコースを回しておきました。
他に腕立て伏せや腹筋、背筋チューブトレなどもやっています。

で睡眠障害ですが、この日もダメでしたね。
というかこの日は4回も中途覚醒する有り様🤮

ちなトイレで起きるわけではなく、どうも脳が休めていないので夢を見る→本当ならその後再度眠るところが夢を見た刺激でそのまま覚醒するというのがChatGPTの見立てです( ´Д`)

これを改善するには頭を使うのを休めるようにというのがGPTのアドバイスなのですが、今は頭を使うことを仕事にしているのでそれはなかなか難しいですね😥

てな感じで他にも提案されるアドバイスを実践するために夜寝る前になんやかんややってたら日記を書くのを忘れてPCをシャットダウンした次第です😅

なおこの日はフィットボクシングはストレッチだけにしました。
ウォーキングで有酸素運動は十分にやれていたのと、時間がなかったのでフィットボクシングはスキップしてストレッチだけやっておきました。

体重の結果

減りましたが、まあ体重の数キロなんて簡単に動きますので気にせず日々の鍛錬に集中したいと思います。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入