Fit Boxing 2でダイエット 2025年11月4日 通算997日 今日は軽めトレ

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 997日目の記録 2025年11月4日

今日も本来はトレーニングの日だったのですが、朝起きたら上半身、特に肩周りの筋肉痛が凄まじく😥
予定ではミノタウロス・コンプレックスのはずだったのですが、とてもスラスター等は無理だと判断しました。
たぶんこの状態でスラスターをやったら大怪我しそう😥

そこで予定を変更しましてウォーキングの後はケトルベルの下半身トレだけをやっておきました。

• ワイドスクワット
• スプリットスクワット
• ゴブレットスクワット
• デッドリフト
• カーフレイズ

を12kgのケトルベルでHIITトレーニングで1セットだけ実行です。
いつもはこれを2セットやるんですが、疲労を考慮して1セットにしておきました。
まあ一応ちょっとだけでも刺激が入ったんじゃないでしょうか🙂

その後フィットボクシングのストレッチをやっております。
なお、ストレッチも筋肉痛で大変でした😥

体重の結果

 

ChatGPTと合議の結果、明日はトレーニング休養日にします。
とりあえずダンベルに慣れ、フォームがある程度固まるまでは休養日をしっかり多めに入れることにしました🙂

ここで無理してケガでもしたら全く意味ないですしね。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入