Fit Boxing 2でダイエット 2026年1月28日 通算1082日 AIにショッキングな事を言われる😭

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1082日目の記録 2026年1月28日

朝起きたら、体調はまあまあ。
で案の定増量でした🤮

体調もやる気もイマイチでしたが、ここで動かないとまた増量するので
なんとかウォーキングを1hしてきました🤕

が、ここで改めて客観的に考えてみます。

カタギの仕事を辞めて7ヶ月。
その間しっかり運動を行い、食事も厳しく管理しています。
でも毎月着実に増量してとうとう9kgリバウンドしてしまいました。
3年弱運動をしているのに、たったの7ヶ月で半分戻ったことになります🤮

これは明らかにおかしいです。
そこで思い切ってAIに再度今の取り組みで良いのか、私の年齢、身長、そして過去の経緯をプロンプトとして与えて分析してもらいました。
その結果…。

私の代謝システムがおそらく壊れてしまっていると言われました😭

曰く長期間減量を続けたことで、体が飢餓状態と判定するようになってしまい、これ以上減量は危険だと判断。それで体重が落ちないどころか溜め込むようになってしまっていると😥

そしてこのまま続けても減量できないどころか更に増量が続くと言われました。
ショッキングです😭

一応複数のAIに聞いてその結果今のままではダメだと言われたので可能性としては高い。

ではどうするかですが、

朝・昼・晩の炭水化物の量が少なすぎるから増やせ

とのことです。

更に食べろと言われるのは正直かなり心理的に抵抗があります🤮

がしかし、色々振り返って思い出してみました。
以前体重が落ちていた頃は昼に大盛りチャーハンとかよく食べてたなと…🤔
つまり、大盛りチャーハンでたまに補給されることで体が今は飢餓状態ではないと考えてうまい具合に判定が緩和されていた可能性がありそうです。

では今後どうするか？なのですが、

1. 朝の白米を増やす(今後1-2週間)
2. 昼の白米も増やす(3-4週間目)
3. 夜の白米も増やす(5-6週間目)
4. その3食白米(炭水化物)を増やした食事を続けて体が飢餓状態でないことを認識させて元の代謝に戻す
5. その後またダイエットに取り組む

のだそうです。

加えて私の年齢的な事を踏まえると元の代謝に戻すのにおそらく3-4ヶ月かかると言われました(これまた大ショック😭)

つまり、今年の夏前ぐらいまではおそらく体重はもう落ちない、ていうか増量期になるみたいです🤮

がまあ一度代謝システムの治療をしないことには今後痩せることは厳しいと言われたのでなんとか今から取り組みたいと思います。

あとはリバウンドをどれくらいで止めて安定化できるかですね…。

体を正常に戻すまで、ここから長い道のりになりそうですが、トレーニング自体は今後も続けていくのでまた日々の記録は続けていきます。

あとは「もう体重は測るな」ともアドバイスされました。
曰く、気にするからストレスになってコルチゾールが増えて悪循環になる…と。
がまあそういうわけにも行かないので体重は今後も計測していこうと思います。

ということであまりにもショックが大きいのですが、
フィットボクシングのストレッチはなんとかやっておきました。

体重の結果

明日は筋トレをします。
ここで負けるわけにはいかない😥

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

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