Fit Boxing 2でダイエット 2026年4月17日 通算1161日 問題なく筋トレ

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1161日目の記録 2026年4月17日

本日は筋トレの日。
下半身のケガ？は良くなったので問題なく筋トレを開始。
まずはフィットボクシングを1エクササイズやりました。

簡単なところでタイミングが合わずに一発外してしまいました😥
まあよくある話です。

筋トレですが、今日はインターバルをAmazfit T-Rex 3 proで測った数値通りに余分な休憩をなるべくせずに高速で回してみました。
これが良いのか、もっとしっかり休んでセットを行ったほうが良いかはわかりませんが、とりあえずダラダラやらずにスパッと短時間で終わらせることを今日は重視してみました。

順調にトレーニングが済んでかなりの時短になったので概ね良かったと思います😺

休憩してからウォーキングに出かけて山道を1時間弱歩いてきました。
残念ながら今日はニャン吉は居なかったですね😥
まあ基本的に日曜以外は堂々とは遊べないのですが…。

体重の結果

今日は晩のプロテインを早めに飲んでおきました。
これで様子を見たいと思います。

加えて、夜お風呂に入っていてふと思ったんですが、
1年ぐらい前の順調に減量できていたときって、ケトルベルでHIITやってたんだよなぁと言うことを思い出しました😥

ダンベルでの筋トレを導入したのが10月下旬です。
ですので、増量が始まった7月～10月の間もケトルベルでHIITやってたからダンベルトレが一概に増量の原因だとは言えないとは思います。

が、基本に立ち返ってケトルベルに戻してみるのはどうだろうかとふと思いました。

それから、もう一つ。
以前は中1日で筋トレ(ケトルベル)をやっていました。
今の中2日は科学的には正しいとされています。
が、本当に私の体質にあっているかはわかりませんよね😥
ひとそれぞれ適性があるでしょうし。

再来週のレスト週は中1日でケトルベルにしてみようかと思います。
もしかするとこの辺りが止まらない増量の突破口になるかも…。

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本日は以上です。

私が使っているギアたち⬇️

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入