ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 1338日目の記録 2026年10月11日
今日は久しぶりに筋トレをしました。
まずはフィットボクシングでウォーミングアップ。
かなり久しぶりでしたが無事にオールジャストでした。
まぁ私って調子が悪いときほどオールジャストになりますからね😥
筋トレは今日は12kgのケトルベルを使って
上半身、下半身、体幹のメニューをそれぞれ1セットずつだけやって終わりにしました。
復帰したばかりですし、体調も良いわけではないので無理してはいけないですからね。
ただ12kgのケトルベルでもきつく感じてしまいました😥
長いことトレーニングをしていなかったので衰えてしまったんだと思います。
そこでしばらくはケトルベルを使ったこの1セットずつのトレーニングを1日おきか2日おきでやっていくことにしました。
少しずつ慣らしていって徐々に元に戻していこうかと。
それとやっぱりケトルベルって時短になるんですよね。
ダンベルトレは結局ものすごく時間がかかるので、しばらくはケトルベルで良いかなぁと思っています。
それに初心に帰るという意味でもケトルベルが良いのかなと。
私の場合、全てはケトルベルからスタートしてますしね。
とりあえず今月はケトルベル中心でやっていこうかと思います。
なお今日はもうウォーキングはしませんでした。
復帰して体調もまだ良くないのにウォーキングまでやったらオーバートレーニングになりますしね😥
しばらくは体の様子を見ながら休むべきときは思い切って休みつつやっていこうと思います。
体重の結果
明日はウォーキングの予定です。
本日は以上です。
私が使っているギアたち⬇️
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
