ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
[Disclosure:記事内のテキスト・画像にアフィリエイトリンクを含みます。詳しくはサイトポリシーをお読みください]
ザムストの膝サポーターを導入する
朝起きたら膝痛は昨日よりは少し良くなった感じ。
数日前からすでに膝が痛い状態&私はしょっちゅう膝痛になる(運動のし過ぎ)ので、
ザムストの膝サポーターをすでに先週末に注文。
それが昨日届いたので昨晩はそのサポーターを付けて過ごしてました。
(寝る時は外したけど😴)
私はこのEK-1を買ったのですが、正直私のようにすでにそれなりに？痛めてしまっている場合はもっと保持力の高いものの方がいいような気がしました。
(思い切ってEK-5にすればよかったかもと感じた😥)
ただEK-1でもサポーターとしての効果はちゃんとありますので
今朝少し痛みが引いていたのは昨日これを付けていたおかげもあるかもしれません。
それとザムストサポーターのサイズについて、
Amazonのレビューをみると書いてあるサイズでは小さいという声をちらほら目にします。
そして実際に私も付けてみたところ、「最初は」ワンサイズ大きめが良かったかも…と正直思いました。
ですが、これは付け方のコツもあると思います。
左膝に付ける場合、サポーターの丸くなってる枠を左膝のお皿の外側より更に多少左に持ってきます。
そこからぐぐっと引っ張ってお皿の右側の円を合わせるように止めることでサポーターの輪っかがちょうど膝のお皿サイズにピタリと合います。
ここのコツが掴めないと膝の輪っかが横に大きくなってしまい、なんじゃこりゃって印象になるかと…😥
ワンサイズ大きめが良かった…と感じるのはこの初期位置を
説明書通りにお皿の左端に律儀に合わせている場合だと思います。
私も試行錯誤して上記の留め方を見つけてから安定するようになりました🙂
ただこれEK-1でのお話なので、他のシリーズだとどうなるかは分かりません😥
サポーター効果+昨日休んだおかげで思いの外早く回復してきています。
昨日あまりの痛さにこれをAmazonで買ってしまったのですががが💸💸
まあ年取るとヒアルロン酸の体内生成量が減ると言いますし、
とりあえずこれも飲んどこうと思います。
なお昨日買ったのに、今日になったら値下がりしてました(´･_･`)クソが
Fit Boxing 2 227日目の記録 2023年9月26日
てな感じで膝痛はやや収まり、今日はもうフィットボクシングを再開しても良いかもというような感じでしたが、念のため今日まで安静にしておくことにしました。
膝をそこまで使わない上半身の筋トレだけやっておきました。
自作したラットプルダウンバーによるトレーニングが背中に効くのが面白くてついつい多めに引いてしまいました😅
それとベンチプレスも今日から重量UPしました。
フィットボクシングは今日もストレッチのみ。
体重の結果。
また微増となりました…。
まあ有酸素運動ができていないので仕方ないですな。
膝の調子が良ければ明日辺りフィットボクシングをちょっとはやりたいところですが…。
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
![VAAM(ヴァーム) スマートフィットウォーターパウダー アップル風味 5.7g×20袋 明治 [機能性表示食品]](https://m.media-amazon.com/images/I/51xj-T2VWYS._SL160_.jpg)
