ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 172日目の記録 2023年8月2日
朝起きたら腰痛はほぼほぼ良くなっていました。
が全く油断はできないので、トイレと顔を洗うときなどは腰を反らすような姿勢🦍を意識して慎重に行動…😨
我が家は何分、家が古いため洗面台が今の基準よりかなり低いんですよね( ´Д`)
洗面台でぎっくり腰になることもよくあるので、洗面台ユニットごと近代的でハイカラなものに取り替えようかと前から悩んでます🤔
ということで慎重に行動したところ、なんとか腰も持ちそうだったので今日はウォーキング1h→フィットボクシング軽めでやっておきました。
昨日運動できなかった分をなんとか取り戻さなければいけません😥
運動の結果
カラダ年齢は26歳。
久しぶりに1日運動をせずに休んだおかげで今日はウォーキングも軽快でしたし、フィットボクシングもなんだか調子が良かったです🙂
なおオールジャストになっていないのは、パンチを打った時に拳から汗が飛んで「うわっ」ってビックリしたせいです😅
これまでもっと気温が高い日でもそんな事は無かったんですが、今日はなんだかやたらと汗が出たような気が🤔
体重の結果。
少し減らすことができました。
またここから頑張りたいですね。
今日の消費カロリーは205.93kcalだそうです。
さて、1日運動を休んだことで、オールジャストにはならなかったものの今日はいつもと違ったかなり軽快な感じでウォーキングもフィットボクシングも行うことができました。
ここまで170日ほどひたすらやってきましたが、適度に休みを入れることが大切かもしれないと感じました。
ただこれも減量と一緒で休みを周期で固定化してしまうと体が覚えてしまって体重減を阻害する動きになるかもしれません。
休みを入れるにしてもランダムに行うのが良いかもしれません😥
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
