ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 191日目の記録 2023年8月21日
本日も猛暑日で気温は35℃とのこと🥵
+昨日の筋トレが効いて朝起きたら上半身が酷い筋肉痛で、
とてもフィットボクシングなんてできそうもなかったので今日もお休みです🙂
予定どおり下半身の筋トレをやっておきました。
フィットボクシングはストレッチのみの実行です。
体重の結果。
😰😰😰
1kg近くリバウンドしてしまいました…。
とはいえ、昨日計測した時間から24時間でなんかそんなに食べたんか？と言われてもそんな事は全く持って無いわけで、おそらく水分でしょうね。
が、実際問題この厳しい数値を目の当たりにするとSAN値がガリガリ削られるので、
精神の安定を図るためネットで調べてみたところ、このようなサイトがありました。
なんでも筋トレで筋繊維が破壊されると修復過程で筋細胞の周辺に水が溜まるのだそうです😮
なるほど、たしかに今朝の酷い筋肉痛を考えればさもありなんかもしれません🙄
後はこのサイトに書いてあるように、確かに昨日は晩御飯がいつもに比べてかなり遅かったです。これも関係あるかも。
まあその前にこのサイトに書いてあることがホントかどうかはわからないのですが😅
という事であまり気にせず、日々黙々と筋トレなりフィットボクシングをやっていこうと思います🙂
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
