ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 252日目の記録 2023年10月21日
今日は秋晴れの快晴でとても良い天気🌞
ということで絶好の運動日和なのでウォーキングを1h→フィットボクシングを「軽め」→レジスタンスバンドで腹筋と下半身の強化トレーニングをやっておきました。
使うのはいつもこれ⬇
フィットボクシングの結果
カラダ年齢は26歳。
途中まで順調だったのですが、しょうもないところでタイミングが微妙にズレてGOOD判定→そこから崩れてしまいました😥
体重の結果。
最低記録を更新しました🙂ﾔｯﾀｰ!
10月になってから記録更新デーが頻発しています。
理由はよく分かりませんが、梅雨～猛暑の真夏にかけて体重がさっぱり減らない停滞期でも地道にコツコツ筋トレをしてきた効果が少しは出ているのかなぁと思います。
基礎代謝もちょっとくらいは増えているでしょうしね。
いずれまたそのうちに次の停滞期が必ず来るわけですが、今からそれを気にしても仕方ないので日々地道に取り組むだけですな。
今日の消費カロリーは44.71kcalだそうです。
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
