ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 232日目の記録 2023年10月1日
10月になりました。
天気予報によると私の済む地方はもう30℃を超える日は来ないっぽいので
これから運動がしやすくなりそうです。
11月ぐらいまではまだあまり寒くはならないのでこの2月ほどでなるべく絞りたいところですな🙂
が、今日は朝から雨でウォーキングは無理。
ということで筋トレとフィットボクシング「軽め」でやっておきました。
なお1週間前に作った自作のラットプルダウンバー。
こちらがすこぶる快調で、背中をビシバシ鍛えることができています💪
こちらで書いたようにそのうち筋トレはチューブ(レジスタンスバンド)に移行するつもりですが、
まだまだバーベルやケーブルマシンも使っていくのでどんどん鍛えたいと思います🙂
なお今日ウォーキングしないのにフィットボクシングを「いつもの」にしなかったのは膝を労るためです😥
ここ数日ウォーキングとフィットボクシングを併用していたので無理しないために今日は回復デーとしました。
回復デーといいつつ筋トレもフィットボクシングもやってるので回復になるかは分かりませんが😅
フィットボクシングの結果
カラダ年齢は26歳。
久々にオールジャストでまとめることができました。
ウォーキングをしない分消耗が少なく余力があったんでしょうね。
体重の結果。
大幅増量です。んなアホな…😨
昨日からドカ食いしたとかそんな事は全く無いわけで意味が分かりません😥
というかむしろ今日は食欲が無かったので昼ごはんを食べなかったんですが、それが逆に駄目だったんでしょうか…。
まあ今日はあまり汗もかかなかったので水分が抜けていないのが原因だと思いたいです。
てな訳で10月は先が思いやられるスタートとなってしまいました。
今日の消費カロリーは192.79kcalだそうです。
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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