Fit Boxing 2でダイエット 2023年10月26日 通算257日 最近すぐ眠くなる🥱

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 257日目の記録 2023年10月26日

今日もウォーキング1h→フィットボクシング「軽め」→レジスタンスバンドで筋トレのコースです。

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。
今日もオールジャストでした。昨日に引き続き好調です🙂

体重の結果。

来ましたね。新記録の一歩手前までもってこれました。

これは明日チャンスかもしれないので狙いたいところですが、明日ちょっと忙しくて運動がみっちりできるか微妙なんですよねえ😥(あと天気予報も雨っぽい)
まあやれるだけの事をしたいと思います。

今日の消費カロリーは180.30kcalだそうです。

で、タイトルに付けましたように、最近は夜の早い時間(8時とか)からもう眠くて眠くてすぐ寝そうになります🥱

日中に眠いわけではなくフィットボクシングが終わったら眠くなるので睡眠時無呼吸症候群とかではないでしょう。
(睡眠アプリでもいびきは一切かいてませんし。)
まあおそらく運動のしすぎなんでしょうね。プールの時間の後に眠くなる的な。

ちょっと生活に支障が出るくらい眠いので、運動量を考えたほうがいいのかしら…😥
でもせっかく順調に来ているのでここで運動量を減らすというのもやりづらい…。

カーフィーコーヒー☕を飲んでも全く効かないぐらい眠いので困ったもんです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。