Fit Boxing 2でダイエット 2023年11月24日 通算286日 肩を痛めたっぽい🤕

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 286日目の記録 2023年11月24日

今日もウォーキング1h→筋トレ(胸と背中)→フィットボクシング「軽め」の構成で運動。

が、ベンチプレスをした時にどうも調子が悪く、どうやら左の肩の中がなんかおかしい感じがしたので、ベンチプレスは止めにしました🤕

その後レジスタンスバンドをいつもより軽いものにして胸と背中のトレーニングをして、フィットボクシングは用心してリストウェイト無しでやっておきました。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。

MISSはなかったもののGOODが多かったです。
なお痛めた左手のGOODは1回だけで後は右手というよくわからない状態😅
無意識にかばって変な動きになったのかもしれません。

体重の結果。

大きくリバウンドとなりました。
今日はチートデイとしましたので、まあしょうがないかなと思います。
また明日から頑張ればきっとなんとかなるでしょう🙂

その前にまずは左肩が治るのを待ちたいと思います。

今日の消費カロリーは195.09kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入