Fit Boxing 2でダイエット 2023年12月11日 通算303日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 303日目の記録 2023年12月11日

今日は朝からずっと雨だったのでウォーキングは無理。

しかもここ数日筋トレのタイミングがズレてしまったので、今日は筋トレ全部1日でまとめてやることにしました。

胸、背中、肩、腕、下半身とやって更に吊り輪で腕立て伏せを3セット。
その後フィットボクシングを「軽め」でやっておきました。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は29歳( -_-)

これなんですけど、出だしの最初のエクササイズを昨日紹介したグラップリンググローブにジョイコン+Switch純正ストラップを付けてやったところ、ことごとくMISSに( -_-)
昨日はうまく行ってたやんと思われるかもしれませんが、実は昨日ストラップ付けた運動の時、私はストラップの+と-を逆方向に取り付けていて、今日は正しい付け方にしたのですが、
なぜか私の場合正しい付け方にするとあまりしっくりこず出来がイマイチな感じになってしまいました😨

※ストラップのアダプターの押せる黒いボタン2つ、SRとLR。
あそこが気になってどうもうまく握れません😥

その後ストラップはやめて残りの2エクササイズはメリケンサックアダプターで臨んだところうまく運動できました。

普段ストラップを使ってないのでただの慣れの問題なのかもしれませんが、私は当面メリケンサックで良いかなぁという感じです。

体重の結果。

今日も変化なしでキープとなりました。

ただ、今日着替えたところ、ベルト穴がまた1つ小さくなっていました😇
このように確実にお腹周りは小さくなってきているので進んでいる方向性は正しいと思います。
まあ体重はまたそのうち落ちるんじゃないでしょうか(たぶん)。

今日の消費カロリーは169.85kcalだそうです。

なお、運動が終わって数時間後に早くも筋肉痛になっています。
普段日を分けている筋トレを1日に短時間でまとめてやったのと今日は吊り輪腕立て伏せでかなりハードに追い込んだので痛みがでるのが早いのでしょう🤕

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入