ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 307日目の記録 2023年12月15日
本日は雨。
ウォーキングはできない、肩はまだ治らない、疲労困憊😥、ということでフィットボクシング「軽め」だけやっておきました。
フィットボクシングの結果。
カラダ年齢は26歳
今日はオールジャストでまとめることが出来ました🙂
内容もワンツーが多めで簡単でしたしね。
体重の結果。
はぁ～～～😥
なんと一気に大幅リバウンドとなりました。
そんなに戻してる自覚はまったくなかったので、体重計壊れてるんじゃないの？と疑ったものの、これが現実のようです( ´Д`)
最近忙しくて疲労が凄まじいので、体力回復のために食事を多く取るようにしているのですが、そうすると太りやすい私はモロに体重に響いてきます。
また仕切り直して頑張る気持ちはもちろんあるのですが、これだけ大きく戻るとちょっと年内に目標の10kg台割るのは難しくなってきた…😥というのが正直なところです。
とりあえず今ものすごく忙しいので
体調を崩さないように細心の注意をはらいつつ、できることをやっていこうと思います。
最近睡眠が7時間しか取れないのが辛いところです。私の適正は10時間なんですが…。
今日の消費カロリーは161.53kcalだそうです。
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
