Fit Boxing 2でダイエット 2023年12月18日 通算310日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 310日目の記録 2023年12月18日

今日は氷点下&強風でとても寒い日😰
しかし寒さに負けず、時間を作ってウォーキング1h→フィットボクシング「軽め」で運動しておきました。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。
今朝起きたら肩がだいぶ良くなっていました🙂

が今日はフィットボクシングで肩の痛みで速度不足になりMISS扱いになることが多かったです😥
肩の痛みは減ったもののフィットボクシング的な観点では昨日の方が良かったですね。

体重の結果。
なんとか減らせてタイ記録付近まで持ってこれました。
この分ならまた新記録を目指す準備が整った感じですね🙂

が、明日は朝からずっと雨らしくてウォーキングはとてもできそうも無いんですよねえ。なんとタイミングの悪い…( ´Д`)

肩が良くなってたら筋トレを再開したいところですが、吊り輪はもう年内はやめておこうと思います。一度ケガすると1週間はまともに何も出来ないですしね😥

今日の消費カロリーは186.15kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入