Fit Boxing 2でダイエット 2023年12月17日 通算309日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 309日目の記録 2023年12月17日

私の住む地域はつい一昨日までは最高気温20℃超えで、暖房なんて要らないような感じでした🙂

が、本日は一転して真冬の状態になり、しかも強風で気温以上に寒い天候。
そんな中、ウォーキング1h→筋トレ(腹筋)→フィットボクシング「軽め」でやっておきました。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。
肩がなかなか治りません😥
本当は安静にしておくのが良いと思うのですが、仕事の関係でそうもいかないのが厄介です。

体重の結果。

なんとか減らせました。
早いところ最低記録と同じラインまで持っていきたいのですが、
如何せん寒すぎてウォーキング1hしてフィットボクシングやっても汗は全くかかないですし、こんな状態で脂肪燃焼ができているのかすら怪しいような…😥

今日の消費カロリーは170.39kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入