Fit Boxing 2でダイエット 2023年12月23日 通算315日 記録更新デー🙂

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 315日目の記録 2023年12月23日

本日はあまりの寒さにウォーキングはやめて筋トレを…と思ったのですが、
犬が珍しく、長距離散歩に行きたいですぞと言うので、結局1時間半も寒い中をウォーキング🥶

うちの犬(ゴールデンレトリバーをそのまま中型犬サイズまで小さくしたような感じの、たぶん柴犬とゴールデンの雑種・保護犬)、子供の頃からとにかく散歩が嫌いなんですが、たまにスイッチが入って長距離を行きたがるんですよね。どんな理由かは分かりませんが…😰

その後もう筋トレする時間はとてもなかったのでフィットボクシング「軽め」のみやっておきました。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。

もう肩は治ったようです。結局治すのに10日ほどかかりました😥
明日から筋トレを普通ペースで再開したいと思いますが、無理せず適度にやっていこうと思います。
10日もペースダウンしていたので筋力もそれなりに落ちているでしょうしね。

体重の結果。

最低記録を更新しました🙂ﾔｯﾀｰ!

犬のお陰で記録更新ですな🐶
まだあと1週間あるので引き続き気を引き締めて行きたいと思います。

今日の消費カロリーは168.59kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入