Fit Boxing 2でダイエット 2023年12月26日 通算318日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 318日目の記録 2023年12月26日

今日はウォーキング1h→筋トレ(肩、腕)→フィットボクシング「軽め」で運動。

で筋トレなんですが、どうも12月11日から右肩を痛めていたとずっと思っていたものの、なんだか実はこれ右腕の上腕二頭筋がおかしい(肉離れ？)んじゃないかと😥

レジスタンスバンドで腕を上に持ち上げる時に異様に痛いので、まだ完全には治っていないようです😫

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は27歳。

出だしでなぜか痛めていない左腕のストレートパンチが3回もMISSしてしまいました。なんかカラダのバランスがおかしいのかも？🤔

体重の結果。

過去最低記録まで持っていけました🙂

今日は食事の量と運動をちゃんと考えて節制したのが良かったのだと思います。
今月更に記録更新できるかは分かりませんが、引き続き頑張りたいと思います。

とにかく年内中に右腕(肩)だけでも治したいです🤕

今日の消費カロリーは143.17kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入